Главная / Мир мамы (страница 10)

Мир мамы

Мир мамы. Этот раздел посвящается женщинам, спорт и уход за собой, много полезных советов

Какие продукты нельзя есть мамам, кормящим грудью

Питание кормящей мамы

Есть длинный список, состоящий из продуктов, которые нельзя есть кормящим. Причем список этих продуктов постоянно меняется. Сегодня нельзя есть кормящим те продукты, которые еще вчера были в числе обязательных к употреблению.

Подробнее »

Недержание мочи, как послеродовое состояние женщин

Проблемы после родов

Послеродовое недержание мочи или сокращенно СНМ – довольно частое послеродовое явление. Многие женщины отмечают, что после родов незначительное физическое усилие или резкий смех вызывают подтекание мочи. Стесняясь этой деликатной проблемы, они не говорят о ней врачу и в итоге могут мучиться годами. Некоторые женщины вовсе считают, что это нормальные последствия беременности …

Подробнее »

Послеродовые слизистые выделения

Мама с новорожденным

Слизистые послеродовые выделения называются лохии. Это отмершие кусочки эндометрия, которые выходят из матки в результате отслоения плаценты. В первый день лохии имеют ярко-красный цвет, ближе к концу очищения матки он сменится на бурый.

Подробнее »

Правильный уход за промежностью после родов

Шов от кесарева сечения

Нередко счастье материнства после родов омрачается различными болячками, таким как например, швы в промежности. Женская промежность после родов ребенка нуждается в правильном уходе выполняя все рекомендации врача.

Подробнее »

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Нередко женщина после родов чувствует, что ничего не успевает, хоть и крутится как белка в колесе, все из рук валится, ничего не получается, постоянно глаза на мокром месте, да еще никто её не понимает – это и есть послеродовая депрессия.

Подробнее »

Какую диету необходимо соблюдать после родов?

Питание мамы и ребенка

По прошествии трёх месяцев оптимально подобранная диета после родов позволит вам продолжить приводить «в порядок» свою фигуру. Есть специальная результативная диета, рассчитанная на снижение веса не быстро, а в течение продолжительного времени. Это диета Кима Протасова. Но мамочкам, кормящим грудью, она категорически противопоказана

Подробнее »

Фитнес, как средство для похудения

Спортивное тело

Важное внимани,е выбирая фитнес для похудения, нужно уделить питанию. Питание должно быть полноценным, рациональным, полезным. Пищу нужно принимать не реже 5-6 раз в день. Завтрак должен быть калорийным и  его не следует пропускать.

Подробнее »

Выпадение волос после родов у женщин

Выпадение волос

Что интересно, что при беременности волосы не выпадают, они напротив становятся блестящими, красивыми. Если у вас после беременности выпадают волосы, не нужно впадать в панику. Это связано с тем, что уровень эстрогенов понижается, а уровень пролактина повышается. Также еще одна причина выпадения волос у женщин – это выведение с молоком …

Подробнее »

Восстановление менструального цикла после родов

Женщина после родов

Не питайте иллюзий, что менструальный цикл после родов сразу же станет таким, каким был до зачатия. Для того, чтобы он стал систематическим потребуется несколько месяцев, в отдельных случаях даже полгода. Продолжительность кровопотери тоже варьируется (в среднем от трёх до семи дней).

Подробнее »

Как скоро после родов можно заниматься сексом

сексом после родов

При отсутствии секса в жизни человека возникают депрессии, головные боли, повышается агрессия, чрезмерная утомляемость и рассеянность. И у любящих молодых родителей вполне естественно возникает вопрос: через сколько можно заниматься сексом после родов? Как правило, врачи, выписывая роженицу, произносят стандартную фразу «половой покой на протяжении полутора месяцев».

Подробнее »