Инфоняня Инфоняня — Сайт для родителей и детей
Восстановление организма после родов требует определенного времени и сил. Начать можно с ношения послеродового бандажа. Важную роль играет сбалансированное питание. От активных физических нагрузок же в первые 2 месяца стоит воздержаться.
Подробнее
Даже если роды прошли хорошо и закончились рождением здорового ребенка, они являются серьезным стрессом и запускают новую гормональную перестройку в организме женщины.
Количество гормонов эстрогена и прогестерона снижается, а окситоцина и пролактина увеличивается, так как они необходимы для лактации.
В первые дни после родов начинают возвращаться на места органы, которые были отодвинуты маткой во время беременности. Матка сокращается, особенно во время кормления грудью, и из нее выделяются лохии (послеродовые выделения).
Они состоят из крови, частичек ткани и кровяного секрета и могут продолжаться до 5-6 недель после родов.
В первые дни после родов женщина находится еще в роддоме. В этот период для нее особенно важен покой. Она должна и физически, и психологически чувствовать себя комфортно, приспособиться к режиму кормления грудью.
Очень важен эмоциональный аспект. Женщина стала матерью, у нее появились новые обязанности. Из-за этого она может испытывать чувство неуверенности, угнетенности. В некоторых случаях имеет место даже послеродовая депрессия.
Начинается она примерно на третий день после родов. По мнению специалистов, чаще она бывает у женщин повторнородящих, у которых уже есть дети. Вот почему женщине особенно необходима поддержка близких для нее людей.
Следующий этап проходит уже дома. Теперь она наедине со своим малышом. Ей придется научиться понимать его, изучить его особенности, режим дня. Зачастую на плечи молодой мамы ложится еще и выполнение домашней работы. Все же не стоит торопиться с этим сразу после возвращения из роддома.
Все девять месяцев женщина набирает вес. С большей половиной этих килограммов она расстается во время родов. Оставшиеся уйдут не слишком быстро и не стоит к этому стремиться.
Восстановление организма после родов требует определенного времени и сил. Начать можно с ношения послеродового бандажа.
Важную роль играет сбалансированное питание. От активных физических нагрузок же в первые 2 месяца стоит воздержаться.
Занятия спортом лучше начинать, когда произойдет восстановление менструального цикла. В первое время лучшим вариантом могут стать длительные прогулки с малышом.
Процесс восстановления организма
Восстановление менструального цикла обычно происходит в первый год после родов. Первая менструация может начаться уже через 6 недель после родов. В первое время они могут быть нерегулярными, но со временем все наладится.
Больших сил и терпения требует грудное вскармливание. Но важно помнить, что нет лучшего питания для малыша, чем грудное молоко матери.
Это уникальный продукт, который придумала природа. Оно является не только полноценной пищей, но и защищает от болезней, закладывает здоровье на всю жизнь.
Молоко появляется на 4-5 день после родов. В первые дни выделяется молозиво, его энергетическая ценность выше, чем у молока.
Также недавно родившие женщины часто испытывают проблемы с половой жизнью. Из-за гормональной перестройки происходит снижение либидо, половые сношения бывают болезненными.
После родов половые пути особенно подвержены различным инфекциям, которые могут привести к одному из самых серьезных осложнений – эндометриту (воспаление эндометрия, внутренней слизистой оболочки матки).
Во время половых контактов также может возобновиться кровотечение из-за контакта с половым членом, из поврежденных в процессе родов сосудов.
Именно поэтому гинекологи рекомендуют начало половой жизни не ранее, чем через 2 месяца после родов.
В общей сложности восстановление после родов длится около двух лет.
Несмотря на все сложности этого периода, все женщины, ставшие мамами, понимают, что их усилия не прошли даром. Теперь рядом с ними есть самое близкое на свете существо, которому они готовы подарить столько любви и нежности, — их малыш.
Загрузка...