Инфоняня Инфоняня — Сайт для родителей и детей
Главное правило чтобы форма груди после родов осталось прежний – желание самой женщины. При этом ежедневный уход и правильный подход к вопросу обеспечат положительный результат молодой маме.
Форма груди
Беременные женщины, зная последствия, должны заранее готовиться к изменениям, которые коснутся их груди после родов В частности, для того, чтобы кожа не потеряла эластичность, необходимо использовать специальные кремы. Нельзя забывать и о массаже груди и гигиене молочных желез после родов.
После родов или еще во время беременности от сжимающего грудь белья лучше отказаться. Для кормящих и будущих матерей есть специальные бюстгальтеры, которые имеют широкие бретельки, отлично поддерживающие увеличившуюся грудь. При этом уменьшается вероятность появления растяжек на молочных железах после родов.
Чтобы исключить хотя бы малейшее провисание груди во время вскармливания грудью после родов, необходимо правильно организовывать сам процесс. В частности, в период кормления необходимо прикладывать ребенка к груди правильно, выбирать максимально удобную позу и т.п.
Очень важным аспектом для молодых матерей после родов является контрастный душ, которые позволяет отлично натренировать сосуды, связки и кожу. В процессе приема водных процедур старайтесь направлять струю теплой воды в область груди, делая круговые движения.
Затем те же операции необходимо совершить прохладной водой. После душа необходимо втереть специальный крем в кожу груди для повышения ее упругости.
Физические упражнения являются обязательным условием для кормящих матерей после родов, которые зачастую избегают этого. Только они должны быть направлены на улучшение упругости груди и не быть слишком тяжелыми и обременительными. При этом делать их необходимо ежедневно.
К примеру, необходимо поднять руки и согнуть их на уровне грудной клетки в локтях. Далее прикоснуться друг к другу ладонями рук и силой сдавить их в течение пяти секунд. Теперь можно расслабиться и опустить руки. Такое упражнение необходимо повторит 6-8 раз. После него можно почувствовать свои мышцы в районе подмышечных впадин.
Теперь необходимо стать лицом к стене где-то на расстоянии метра. Прижмитесь ладонями к стене и наклоняйтесь вперед, пока грудь не прикоснется ней. Такое упражнение необходимо повторить семь раз.
Главное правило чтобы форма груди осталась прежней после родов – желание самой женщины. При этом ежедневный уход за грудью и правильный подход к вопросу обеспечат положительный результат молодой маме и форма бюста вернется в состояние до родов и беременности.
Загрузка...