Инфоняня Инфоняня — Сайт для родителей и детей
Подготовка к родам. Не стоит бояться!
Психологическая подготовка к беременности и родам. Психологи в таких случаях дают немало полезных советов. Рассмотрим некоторые из них.
Большую роль в подготовке к родам играет психологическое здоровье женщины.
Прежде всего, успокойтесь, настройте себя на положительный исход. Через это проходят многие женщины.
Возьмите себя в руки и представьте, что уже совсем скоро вам предстоит долгожданная встреча с вашим малышом. Представьте себе радость, которую вы испытаете, когда возьмете его на руки.
Поймите, что чем меньше остается срок до родов, тем быстрее вы испытаете радость материнства.
Что нужно знать, готовясь к родам?
Всегда тщательно соблюдайте рекомендации своего лечащего врача. Во время посещения поликлиники обговаривайте все вопросы по будущим родам, касающиеся вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Проходите все необходимые исследования, тогда у вас будет уверенность в том, что ваша беременность протекает хорошо. Принимайте все необходимые витамины, чтобы ваш ребенок родился здоровым и полноценно развитым.
Проводите лечебную гимнастику – она не только укрепит ваше здоровье и подготовит к родам, но и научит расслабляться в моменты паники. Ежедневно занимайтесь спортом. Конечно, в марафонском пробеге принимать участие не следует, но ежедневные пешие прогулки необходимы. Вы не только сохраните фигуру, но и вдоволь насытитесь свежим воздухом, который в вашем положении просто необходим.
Общайтесь с другими мамочками. Звоните по телефону, устраивайте задушевные разговоры в различных форумах для беременных женщин.
Посещайте различные выставки, сходите в театр классической музыки, побывайте в музее. Эти занятия не только существенно расширят ваш кругозор, но и принесут психологическое удовлетворение. После посещения таких мест на душе становится спокойно и умиротворенно.
Не нужно бояться родов – это естественный процесс. Главное – настроиться на то, что у вас все пройдет хорошо, и вскоре вы станете мамой. А как приятно держать на руках маленький, доверчиво прижимающийся комочек, жизнь которого пока зависит только от вас. Думайте о вашем ребенке, которого носите в себе, и все ваши тревоги улетучатся сами собой.
Загрузка...