Инфоняня Инфоняня — Сайт для родителей и детей
В доме шум-гам, дети, перевернув ящики с игрушками, громко выясняют, куда это запропастилась полицейская машина. На кухне после семейного ужина полный разгром, подруга горит желанием по телефону похвастаться результатами шопинга, телевизоры в каждой комнате кричат каждый о своем… В общем, покой нам только снится, а головная боль и усталость — грустная реальность. А завтра впереди рабочий день и все повторится сначала
В доме шум-гам, дети, перевернув ящики с игрушками, громко выясняют, куда это запропастилась полицейская машина. На кухне после семейного ужина полный разгром, подруга горит желанием по телефону похвастаться результатами шопинга, телевизоры в каждой комнате кричат каждый о своем…
В общем, покой нам только снится, а головная боль и усталость — грустная реальность. А завтра рабочий день и все повторится сначала.
Сделайте резкий поворот — закройте дверь ванной комнаты, включите воду и удалитесь от мира. Пора сделать 12 шагов навстречу новой жизни. Время пошло!
1-й из 12 шагов
Снимите усталость накопившегося дня вместе с одеждой — пусть ваше тело немного подышит. Организм насыщается кислородом, а значит, улучшается обмен веществ, снижается риск заболеваний.
К тому же это так улучшает самочувствие и настроение, но главное — впереди!
Теперь — релаксация. Закройте глаза. Прислушайтесь к своему дыханию. Прочувствуйте его ритм, глубину. Проследите тот путь, который совершают вдох и выдох в вашем организме. Почувствуйте, как при вдохе тонус мышц повышается, при выдохе — снижается, мышцы приятно расслабляются.
2-й из 12 шагов
Зажгите свечку с приятным ароматом и выключите раздражающе яркий свет — пусть глаза отдыхают. Смотреть на колеблющийся огонь свечи — способ релаксации, проверенный еще в Древнем Китае.
Посмотрите на пламя — такая медитация гармонизирует, отвлекая от мелочей.
3-й из 12 шагов
Возьмите рукавицу из сизаля и круговыми движениями разотрите все тело, поднимаясь от ног к голове. Это активизирует кровообращение, и вы сразу почувствуете себя бодрее. К тому же вы получите замечательный пилинг — жесткий сизаль отшелушивает верхний роговой слой кожи. Целлюлит под контролем!
Сизаль — натуральное волокно, делается из листьев агавы. Хорошо подходит для массажа, так как благодаря своей жесткости может ощутимо воздействовать на кожу и кровоток, а благодаря натуральному происхождению не вызывает раздражений.
4-й из 12 шагов
Встаньте под теплый душ, подставляя лицо ласковому водяному дождику. Сделайте легкий массаж ручным душем, повторив несколько раз круговые движения с ног до головы.
Поднимет настроение любимый аромат геля, к тому же чистота, как давно известно, залог здоровья.
Спектр ароматов так разнообразен: свежие или пряные, восточные или западные, теплые или холодные — на любой темперамент!
5-й из 12 шагов
Даже если вы вымыли голову утром — не жалейте, разотрите в ладонях несколько капель шампуня, почувствуйте на волосах душистую пену, а в голове — просветление. Кстати, никогда не поливайте голову шампунем — такое количество сделает волосы не чище, а тяжелее.
Используйте специальный «зимний» шампунь, который справится с последствиями холодов: статическим электричеством, тусклостью, сухостью и непослушностью волос.
6-й из 12 шагов
Ополоснувшись, наполните ванну теплой водой, добавив туда морскую соль. Входящий в состав соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы.
А бром успокаивает и расслабляет. Очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело.
7-й из 12 шагов
Выпейте немного сока или, чем черт не шутит, красного вина. И витамины в одном, и антиоксиданты в другом пойдут на пользу. Ну что, потерявшаяся машинка утратила актуальность, уступив место вечности?
Наука давно подтвердила профилактическое и лечебное значение различных вин, употребление которых в умеренных количествах — не больше бокала в день — положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет память, а содержащиеся в вине микроэлементы (магний, медь, цинк) поддерживают иммунитет.
8-й из 12 шагов
Спустя 15 минут ополоснитесь, и вы с удовольствием почувствуете, как приятно закутаться в пушисто-душистое полотенце. Не вытирайте, а нежно промокните кожу, чтобы не повредить ее.
9-й из 12 шагов
Лосьон для тела наносите нежными массирующими движениями, не забыв начать с самых пальчиков ног. Распаренная кожа благодарно воспримет полезные элементы.
10-й из 12 шагов
Встаньте перед зеркалом, полюбуйтесь на гармонию собственного похорошевшего лица и закрепите результат кремом, не забыв нанести его на шею. Нанесенный на влажную кожу, крем быстро впитывается, доставляя в глубокие слои кожи все полезные ей витамины, минералы и прочее.
11-й из 12 шагов
Почистите зубы — как и вымытая голова, этот нехитрый процесс поможет ощутить свежесть и бодрость. Если в вашей пасте есть флуористат, то вашей эмали не грозит потеря жизненно необходимого ей кальция. Помните, что зубы чистят не меньше 5 минут, не забывая помассировать зубной щеткой десны.
12-й из 12 шагов
Включите свет, задуйте свечку, оденьтесь — пора на выход! Натягивая трусики, не забудьте взять из коробочки ежедневную «дышащую» прокладку — ее мягкость и комфорт дополнят и продлят приятные ощущения.
Откройте дверь и… навстречу выйдут любимый муж, милые дети, телевизоры споют в вашу честь гимн, посудомоечная машина вымоет посуду, а завтра на работе вас ждут уже только добрые дела и приветливые начальники.
Загрузка...