Игровая зависимость от компьютерных игр

Что делать?

Компьютерная зависимость у детей советы психолога. В современное время компьютер достаточно прочно вошёл в нашу жизнь, и на сегодняшний день представить себе существование без компьютера просто нереально.

Практически в каждом доме есть это устройство, которое используется по-разному: для работы, для учёбы и для развлечений.

Но помимо существенного облегчения нашей жизни, компьютер несёт и ряд проблем. Зачастую, дети и компьютер – это единое целое.

Причём это может быть не только настольный ПК, но и планшет или мобильный телефон.

Именно такие игры для детей на компьютере и регулярное общение в социальных сетях приводит впоследствии к компьютерной зависимости. То есть виртуальный мир полностью заменяет подростку мир реальный.

Больше всего проявляется компьютерная зависимость у детей неуверенных в себе, закомплексованных, испытывающих определённые трудности в общении со сверстниками, от природы стеснительных и имеющих заниженную самооценку.

Игра позволяет им уйти от реальности, исполнить свои желания, почувствовать себя сильным, смелым, вооружённым и испытать абсолютно новые эмоции. В виртуальном мире можно «сделать себя» таким, каким хочешь: изменить пол и возраст, поменять внешность и имя, сделать совершенно другой свою биографию.

Положение усугубляется тем, что подросток проводит перед ПК всё больше и больше времени, общается в чате и играет. Бывают отдельные случаи, что реальность полностью смешивается с виртуальностью.

Ребёнок попросту «теряется» и начинает в настоящей жизни думать и действовать по-новому, стаёт очень агрессивным и проявляет склонность к насилию.

Какие признаки указывают на то, что у вашего ребёнка зависимость от компьютерных игр?

По утверждению психологов это следующие факторы:

1. Ребёнок проявляет явную эйфорию и прекрасное самочувствие, когда находится за ПК.

2. Категорическое нежелание отвлечься от работы или игры за компьютером.

3. Если его насильно всё-таки «оторвали» от этого занятия, то не скрывает своего раздражения.

4. Не может вовремя остановиться. Пообещав родителям, что поиграет всего часок, может просидеть и два, и три, и гораздо больше. При этом абсолютно не замечает, как «течёт» время.

5. Чтобы постоянно обновлять программное обеспечение и апгрейд компьютера для новых игр, тратятся довольно большие суммы денег.

6. Если во время игры забывает обо всём на свете: о своих домашних обязанностях, об уроках и пр.

7. Чтобы подольше посидеть перед компьютером, пренебрегает собственным здоровьем, сном и гигиеной.

8. Ест тоже, сидя перед монитором.

9. Самая главная тема для разговора – компьютерная тематика. Может говорить часами, со всеми, кто хоть немного разбирается в этой теме.

Такое чрезмерное увлечение компьютером не может не сказаться негативными последствиями на физическом и психическом здоровье ребёнка.

Так, например, если подросток часами сидит перед монитором, у него происходит нарушение зрения, существенно снижается иммунитет (поскольку ребёнок практически не бывает на улице), учащаются головные боли, чувствует постоянную усталость и плохо спит по ночам.

Помимо всего прочего, долгое сидение оказывает сильную нагрузку на позвоночник, а от этого чаще появляются боли в области поясницы и происходит нарушение осанки. Если работа с клавиатурой и мышью совершается в неудобном положении, то может проявиться ещё одно нарушение – туннельный синдром.

От малоподвижного образа жизни может развиться мышечная слабость, сколиоз и возникают вегетативные нарушения.

Чем объясняется такое сильное влияние компьютера на ребёнка? Дело в том, что все эти «стрелялки», «бродилки», «стратегии» и пр. позволяют подростку испытать весь спектр эмоций: счастье, восторг, радость, страх, раздражение и агрессию.

Если вы заметили признаки компьютерной зависимости у подростка, ни в коем случае не отмахивайтесь («чем бы дитя не тешилось…»).

Это своего рода заболевание, причём заболевание довольно серьёзное, сродни наркотической зависимости. И в том, и в другом случае – это попытка «отключиться», уйти от реальности и получить определённую «дозу» эмоций.

Компьютерные игры ещё оказывают и деструктивное воздействие на психику ребёнка, поскольку большая их часть содержит насилие, агрессию и убийства.
Как же родители могут уберечь своего ребёнка от такой зависимости?

Ни в коем случае не применяйте радикальные меры: прятать клавиатуру, блокировать вход в компьютер и пр. Это может принести положительный эффект, но ненадолго.

Действия родителей

В первую очередь постарайтесь установить с подростком доверительные отношения. Поговорите с ним спокойно, на равных, без упрёков и унижений. Объясните наличие проблемы. У ребёнка самого должно возникнуть желание как-то изменить свою жизнь. Без его желания результата не будет.

Постарайтесь как можно раньше объяснить подростку, что компьютер – это устройство для обучения и получения знаний, а не эмоций.

Не стоит совсем запрещать играть в игры, но можно их подобрать таким образом, чтобы они принесли пользу вашему ребёнку и помогли развить его природные способности. Это логические, обучающие и развивающие игрушки. Обязательно лимитируйте время, так как от долгого сидения перед компьютером серьёзно ухудшается зрение у детей.

Разработайте совместно с ребёнком режим его дня. Продумайте его домашние обязанности. Можно совместно решить, какое будет наказание, в случае невыполнения этих обязанностей или нарушения режима дня.

Категорически запретите пользоваться компьютером непосредственно перед сном, чтобы организм ребёнка получал полноценный отдых.

Сделайте так, чтобы жизнь подростка была насыщенной, яркой и интересной. Помимо школы у него должны быть ещё какие-то интересы: спорт, музыка, танцы, другие кружки. Благо, их сейчас достаточно. Чаще ходите с ним в театры, музеи, на выставки.

Следите, чтобы у вашего ребёнка была возможность самовыражаться. Он должен, не боясь быть наказанным, выражать свои чувства и переживания.

Лечение компьютерной зависимости спортом

Хвалите подростка за малейшие успехи, повышайте его самооценку, дайте повод ему гордиться собой. Чаще общайтесь с ним, интересуйтесь его делами, чем он живёт, чувствами и переживаниями.